Armonia Sufletului - Cabinet de Psihologie Sandu Ana-Maria
Str. Theodor Pallady, Nr. 8, Iasi
Ce putem face pentru a ne îmbunătăţi starea de bine?
1. Acceptă propriile emoțiile. Majoritatea problemelor noastre vin din incapacitatea de a experimenta în mod adecvat emoţiile.
2. Ieşi din zona de confort. Alege să faci lucruri noi, oricât de neînsemnate ar fi sau ar părea ele.
3. Trăieşte în prezent. De multe ori ne concentrăm prea mult asupra modului în care lucrurile s-au întâmplat sau ne îngrijorăm excesiv cu privire la modul în care vor evolua lucrurile şi pierdem din vedere momentul prezent, care este cel mai important.
4. Fii introspectiv. E important să facem o analiză şi să ne întrebăm din când în când: ‘’Este util acest gând? Acest comportament este necesar? Există o opțiune mai bună? ”
5. Determină valorile personale şi trăieşte conform lor. Valorile îţi ghidează viaţa, ele au funcţia unui GPS interior. Atunci când le cunoaştem şi trăim conform lor, apare sentimentul de echilibru, încredere şi împlinire.
6. Identifică punctele forte personale şi foloseşte-le.
7. Practică recunoştinţa. E important să ne gândim la lucrurile pentru care suntem recunoscători azi.
8. Descoperă sau redescoperă o pasiune. Fă-ţi timp pentru lucrurile care îţi fac plăcere.
9. Alege să fii înconjurat de oameni cu o energie pozitivă.
10. Nu uita să zâmbeşti!
Alte postări
